Skip to main content
Be the change

Be the change

Bij Praktijk 4Soulutions
Free your mind

Free your mind

Bij Praktijk 4Soulutions

Heal yourself now

Hulp bij psychische,sociale en emotionele problemen

In mijn sessies maak ik moeilijke dingen simpel. Ik combineer therapievormen, waarmee ik precies insteek op de laag waar jouw meeste verandermogelijkheden liggen. Vloeiend schakel ik tussen lichaamsgerichte psychotherapie- Somatic Experiencing en Soma Embodiment- en integratieve therapie.

Daarnaast kijk ik of er systemisch iets speelt en zet ik soms EMDR in. Mijn kennis en ervaring als ergotherapeut en wat ik vanuit yoga-opleidingen weet, neem ik in mijn behandelingen mee.

Be Brave!

Deel je verhaal, op jouw manier

In de intake zoeken we samen naar de fijnste manier om jouw verhaal te vertellen. Als dat beter past, kunnen we ook met creatieve materialen of met aanraking of beweging werken. Ik probeer zo met je te werken dat je je op je gemak kunt voelen.
De meeste mensen komen daarna een om de 2 weken en daarna zit er vaak langer tussen.

Down?
All The Way Is Up!
Let’s move!

Lichaamsgericht werken geeft een andere focus

Waar focus jij op? Ben je in je hoofd erg bezig met het probleem? Juist dan kan het helpen om in je lichaam te ervaren waar de oplossingsrichting zit. Onder je klachten kan in je lichaam een vlucht- of vechtreactie, of een bevriezing opgeslagen zijn. Wanneer die is ontladen, kun je gaan leven, in plaats van overleven. Daarbij help ik je bijvoorbeeld met behulp van verzwaring, beweging of aanraking.

Let’s Talk?!
Be Creative!

We kunnen ook creatief werken

Teken, klei, fotografeer, zing, spring, imagineer… doe wat voor jou nodig is om zicht te krijgen op wat er in je omgaat!

Werken met het onbewuste?

Het onbewuste communiceert met beelden. Onze hersenen maken geen onderscheid tussen werkelijkheid en fantasie. Daarom reageert je lijf met stresshormonen als je denkt aan een nare gebeurtenis en voel je je beter als je vertelt over een fijne vakantie.

Met creatief materiaal kun je in beeld brengen wat er vanbinnen speelt en wat anders kan. Dan openen zich nieuwe mogelijkheden.

If Nothing Goes Right…

Vaak is het probleem het probleem niet

If nothing goes right, go left. Ik kijk met jou, hoe “left the right choice” zou kunnen worden.

Bij mij word je je bewust hoe je van richting kunt veranderen. Je waarneming breidt uit; je gaat helderder voelen, waarnemen en ervaren waar het bij jou om gaat. Je verstaat je emoties, je lichaam, je gedachten, je beelden, je interacties, je gedrag. We starten samen, jouw zelfhelende vermogens worden aangeboord. En uiteindelijk heb je mij niet meer nodig.

Linksom, of rechtsom… we vinden een oplossing voor jouw probleem*.

*Kijk ook even bij “hiervoor ben ik niet opgeleid”. 

Voorbeelden van problemen

  • Problemen op school of werk: Bijvoorbeeld moeite om te studeren, burn-out klachten, opbouwen na uitval of ziekte.
  • Onbegrepen lichamelijke klachten: zoals pijnklachten, vermoeidheid. Klachten waarvoor een arts geen duidelijke lichamelijke oorzaak kan vinden.
  • Emotionele problemen: depressieve gevoelens, rouwverwerking, boosheid of angsten.
  • Omgaan met ingrijpende situaties: zoals verhuizing, ziekte, afscheid,
  • Leren omgaan met bijzondere eigenschappen: zoals hoogbegaafdheid, hooggevoeligheid, ADHD, dyslexie en leerstoornissen.
  • Vragen over het leven: levensvragen, vragen rond spiritualiteit.
  • Moeite met omgaan met anderen: binden en verbinden of juist relaties verbreken.

Get Ready To Jump!

Dan… de sprong in het diepeJe meldt je aan

De eerste afspraak gaat meestal anders dan je had gedacht. Bijna iedereen gaat opgelucht weer weg, zelfs de niet-praters. Misschien omdat ik precies lijk te begrijpen waar jij mee zit. Of omdat je bij mij ervaart dat je een probleem hebt, maar nooit een probleemgeval bent.

Je hebt ergens last van, je bent niet tot last. Als een ander (ouder, partner, leerkracht, collega…) last heeft van jouw gedrag; dan ben ik nieuwsgierig naar jouw goede reden voor dat gedrag. Soms help ik je om de ander dat duidelijk te maken, of wat je kan doen zodat je dat gedrag niet meer nodig hebt.

Ik luister echt naar je, en vraag door hoe het precies zit. Daardoor ontdek je meer over jezelf dan in een gewoon goed gesprek. Als je daarvoor kiest, kun je bij mij leren hoe je jezelf kunt gaan verstaan.

Therapievormen

Ik werk vanuit een visie op samenhang tussen lichamelijke klachten, gedrag en psyche

SOMA Embodiment

Richt zich op empowerment

SOMA Embodiment was voor mij een vervolg op Somatic Experiencing, waarbij beweging, aanraking en sensorische integratie centraal staan. Trauma onderbreekt de vloeiende organische flow in ons organisme. SOMA embodiment zet deze flow opnieuw in beweging. Dit geeft ruimte aan het zelfhelend vermogen en dus herstel.

Vergroten van weerbaarheid en mogelijkheden on te verbinden. In jezelf en van daaruit met de ander. Perceptie wordt uitgebreid, je hulpbronnen aangeboord en je ontdekt hoe je je veiliger kunt voelen.

Integratieve therapie

Alternatieve vorm van psychotherapie

Integratieve therapie is een alternatieve vorm van psychotherapie waarbij ik werk met de binnenwereld. Daar waar jij voelt, denkt, droomt, vanbinnen dingen ervaart. Bewust of onbewust. Door te werken met beelden, met creatieve materialen, door te visualiseren of imagineren, is er toegang tot het onbewuste.

Hiermee kun je op onbewuste laag tot een oplossing of bewerking komen. Soms werk ik met ‘delen’. Je zou kunnen zeggen dat ik met stukjes van het bewustzijn werk die naar het onbewuste zijn verbannen. We kijken naar wie je wezenlijk bent, wat je coping is (jouw manier van omgaan met dingen in het leven) en wat het onderliggende probleem is. Vaak lopen we vast omdat de coping die we hebben ontwikkeld, niet meer aansluit bij de situatie. Soms bestaat er een innerlijk conflict; je wil wel … maar het lukt niet, of je doet t niet. Zulk soort conflicten worden opgelost. Zo worden oorzaak en gevolgen aangepakt.

Are You Ready for This?

Meld je aan voor een intake!